Yoga


Zu meinen Kursen

 

In den Yogakursen erlernen wir klassische Yogaübungen (asana). Wir setzen uns mit Inhalten zur körperlichen Ausführung oder zur seelischen Bedeutung der asana auseinander und beziehen unterschiedliche Yogaansätze mit ein. Wichtig erscheint mir, dass unser Bewusstsein immer führend und beobachtend bleibt.

 

Von Anfang an achten wir darauf, dass der Atemfluss möglichst frei zugelassen wird. Die Aufmerksamkeit wollen wir bewusst führen und lenken, sei es auf Partien des Körpers, die zu entspannen oder anzuspannen sind, sei es auf Vorstellungen zur Übung.

 

Dies sind erste Schritte, dass wir unseren Körper freier und mehr als Instrument erleben und benutzen lernen und entspricht einer künstlerischen Tätigkeit. Erstaunlich schnell drücken sich Schönheit und Ästhetik bei gleichzeitiger Dynamik in den Stellungen aus - unabhängig von einer körperlich perfekten Ausführung.

 

Die Erfahrungen zeigen, dass sich durch ein rhythmisches Üben in diesem Sinne über die Wochen die Spannkraft der Wirbelsäule gesund aufbaut und Verspannungen in der Muskulatur abnehmen. Die Grundkondition erfährt eine Erkraftung. Auch bilden sich neue Eindrücke und Empfindungen heran. Siehe dazu auch meine Ausführungen zum Schöpferischen Tätigsein.

 

Alle Kurse können Sie ohne Erfahrungen mit Yoga besuchen. Ich freue mich auf Sie!

 

Ihr

Robert Lindermayr

Yogalehrer

 


Yogakurse 2021

 

Neue Yogakurse sind ab Mitte Januar geplant (siehe unten), ein konkreter Beginn ist jedoch leider aufgrund der Corona-Reglementierungen und des ständig neu verlängerten Lockdowns nicht nennbar.

 

Aus vielerlei Gründen, z. B. die Stärkung der Immunkraft, die Gesundheit  und die Selbstbestimmung des Menschen betreffend, bedauere ich dies sehr und halte es für kontraproduktiv.

 

Möglich und konkret planbar hingegen ist Yoga-Einzelunterricht.

 

HERMSDORF

geplant - Beginn noch offen

Montag, ab Mitte Januar

17.00 Uhr und 18.45 Uhr

Anmeldung über die KVHS Saale-Holzland e. V.

 

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DORNBURG und DORNDORF

geplant - Beginn noch offen

Dienstag, ab Mitte Januar

17.30 Uhr und 19.30 Uhr

Anmeldung über die KVHS Saale-Holzland e. V.

 

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MAGDALA

geplant - Beginn noch offen

Mittwoch, ab Mitte Januar

18.00 Uhr, Rathaus Saal in Magdala

        (Am Rathaus 1, 99441 Magdala, 1. Stock)

Kosten/Abend: 10 €

        Bitte Unterlage (Decke oder Matte)

und bequeme Kleidung mitbringen.


Ich bitte um vorherige Anmeldung.

 

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KAHLA

geplant - Beginn noch offen

Donnerstag, ab Mitte Januar

16.30 Uhr, 18.15 Uhr und 20.00 Uhr

Anmeldung über die KVHS Saale-Holzland e. V.

 

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Yoga-Einzelunterricht

 

Sie wünschen sich ein individuelles Yoga-Training, genau abgestimmt auf Ihr Interesse und Ihr Anliegen?

 

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir über das Kontaktformular.

Meine Telefonnummer finden Sie unten.

 

Kosten:

30 € für 60 Minuten

40 € für 90 Minuten

 

Robert Lindermayr Yogakurse, Yoga-Einzelunterricht
Foto: © Martin Sinzinger

Yoga-Artikel auf Wikipedia

 

Unter Berücksichtigung verschiedener Ansätze und Traditionen des Yoga veröffentliche ich auf Wikipedia immer wieder Ausarbeitungen zu Übungen des Yoga, den asana. Diese Beiträge möchten sowohl interessierten Menschen Informationen und Hilfen zum Verständnis einer jeweiligen Yogaübung geben als auch den Dialog zwischen den Yogarichtungen fördern.

Die Asana sind unter ihrem Sanskrit-Namen aufzufinden: