Zu meinen Kursen

In den Yogakursen erlernen wir eine sinnvolle Reihenfolge verschiedener klassischer Yogaübungen. Wir setzen uns auseinander mit  entsprechenden Inhalten aus unterschiedlichen Yogaansätzen, sei es zur körperlichen Ausführung oder zur seelischen Bedeutung.

Von Anfang an achten wir darauf, dass unser Atemfluss immer möglichst frei bleibt. Unsere Aufmerksamkeit wollen wir bewusst führen und lenken, z.B. auf bestimmte Partien des Körpers, die zu entspannen oder anzuspannen sind oder auf passende Vorstellungen zur Übung. Dies sind erste Schritte, dass wir unseren Körper mehr als - ich nenne es einmal - Instrument erleben und benutzen lernen. Diese beginnende Freiheit und Führung zum Körper fördert unsere Kraft in der Persönlichkeit und führt das Üben mehr zu einer künstlerischen Tätigkeit.

Die gesundheitlichen Rückwirkungen aus einer solch gewählten Aktivität mit Yoga sind groß. Auf jeden Fall können sich das Empfinden von Entspannung, Ruhe und größerer Wachheit unmittelbar förderlich auf Ihr soziales Vermögen in Familie, Beruf und Freizeit auswirken.

Alle Kurse können Sie ohne Erfahrungen mit Yoga besuchen. Ich freue mich auf Sie!

Ihr

Robert Lindermayr

Yogalehrer

Yogakurse

HERMSDORF

Montag, 17.00 - 18.30 Uhr

Montag, 18.45 - 20.15 Uhr

jeweils 10 Abende ab 02.03.2020

Anmeldung über die Kreisvolkshochschule Saale-Holzland e. V.

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MAGDALA, Rathaussaal

Herzliche Einladung zu einem offenen

Yoga-Übungsabend,

• an dem wir eine Reihenfolge klassischer Yogastellungen praktizieren,
• bei dem keine Vorkenntnisse vorausgesetzt werden, aber ebenso willkommen sind,
• bei dem Sie praktische Schritte zur klaren Führung Ihrer Aufmerksamkeit erlernen werden,
• bei dem wir kurz, aber differenziert auf die Ebenen von Körper, Seele und Geist und ihren Zusammenhang mit Yogaüben eingehen,
• bei dem wir gegen Ende zusammen überlegen, ob wir einen Kurs über 8 oder 10 Abende weiterführen und welches Thema Sie im Besonderen interessieren würde.

Wann:

        Mittwoch, 18. März 2020

Uhrzeit:

        18.00 Uhr  - 19.30 Uhr
Kosten:

        5 € Unkostenbeitrag
Mitbringen:

        Unterlage (Decke oder Matte) und

        bequeme Kleidung
Anmeldung:

        nicht nötig, kommen Sie einfach

        rechtzeitig in den Rathaus Saal,

        Am Rathaus 1, 99441 Magdala, 1. Stock

Ich freue mich auf das Experiment dieses Abends.

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JENA

Donnerstag, 19.15 - 20.45 Uhr

12 Abende ab 23.04.2020

Anmeldung über die VHS Jena

Unter Berücksichtigung verschiedener Ansätze und Traditionen des Yoga veröffentliche ich auf Wikipedia immer wieder Ausarbeitungen zu Übungen des Yoga, den sogenannten Yoga-Asana. Diese Beiträge möchten sowohl interessierten Menschen Informationen geben als auch den Dialog im Yoga fördern. Die Asana sind dort unter ihrem Sanskrit-Namen geführt:

• Ardha Matsyendrasana (Halber Drehsitz)
• Bhujangasana (Kobra)
• Dhanurasana (Bogen)
• Halasana (Pflug)
• Matsyasana (Fisch)
• Paschimottanasana (Kopf-Knie-Stellung)
• Trikonasana (Dreieck)