Yoga
Zu meinen Kursen
In den Yogakursen erlernen wir eine sinnvolle Reihenfolge verschiedener klassischer Yogaübungen. Wir setzen uns auseinander mit entsprechenden Inhalten aus unterschiedlichen Yogaansätzen, sei es zur körperlichen Ausführung oder zur seelischen Bedeutung.
Von Anfang an achten wir darauf, dass unser Atemfluss immer möglichst frei bleibt. Unsere Aufmerksamkeit wollen wir bewusst führen und lenken, z.B. auf bestimmte Partien des Körpers, die zu entspannen oder anzuspannen sind oder auf passende Vorstellungen zur Übung. Dies sind erste Schritte, dass wir unseren Körper mehr als - ich nenne es einmal - Instrument erleben und benutzen lernen. Diese beginnende Freiheit und Führung zum Körper fördert unsere Kraft in der Persönlichkeit und führt das Üben mehr zu einer künstlerischen Tätigkeit.
Die gesundheitlichen Rückwirkungen aus einer solch gewählten Aktivität mit Yoga sind groß. Auf jeden Fall können sich das Empfinden von Entspannung, Ruhe und größerer Wachheit unmittelbar förderlich auf Ihr soziales Vermögen in Familie, Beruf und Freizeit auswirken.
Alle Kurse können Sie ohne Erfahrungen mit Yoga besuchen. Ich freue mich auf Sie!
Ihr
Robert Lindermayr
Yogalehrer
Yogakurse
HERMSDORF
Montag, 17.00 - 18.30 Uhr
Montag, 18.45 - 20.15 Uhr
jeweils 6 Abende ab 08.06.2020
Anmeldung über die Kreisvolkshochschule Saale-Holzland e. V.
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MAGDALA, Rathaussaal
Herzliche Einladung zu einem offenen
Yoga-Übungsabend,
- an dem wir eine Reihenfolge klassischer Yogastellungen praktizieren,
- bei dem keine Vorkenntnisse vorausgesetzt werden, aber ebenso willkommen sind,
- bei dem Sie praktische Schritte zur klaren Führung Ihrer Aufmerksamkeit erlernen werden,
- bei dem wir kurz, aber differenziert auf die Ebenen von Körper, Seele und Geist und ihren Zusammenhang mit Yogaüben eingehen,
- bei dem wir gegen Ende zusammen überlegen, ob wir einen Kurs über 8 oder 10 Abende weiterführen und welches Thema Sie im Besonderen interessieren würde.
Wann:
Der geplante Termin am 18.03.2020 konnte leider nicht stattfinden. Ich bin dran, die Idee baldmöglichst
umzusetzen.
Uhrzeit:
18.00 Uhr - 19.30 Uhr
Kosten:
5 € Unkostenbeitrag
Mitbringen:
Unterlage (Decke oder Matte) und
bequeme Kleidung
Anmeldung:
nicht nötig, kommen Sie einfach
rechtzeitig in den Rathaus Saal,
Am Rathaus 1, 99441 Magdala, 1. Stock
Ich freue mich auf das Experiment dieses Abends.
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Yoga-Einzelunterricht
Sie wünschen sich ein individuelles Yoga-Training, genau abgestimmt auf Ihr Interesse und Ihr Anliegen?
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir über das Kontaktformular.
Meine Telefonnummer finden Sie unten.
Kosten:
40 € für 60 Minuten
Unter Berücksichtigung verschiedener Ansätze und Traditionen des Yoga veröffentliche ich auf Wikipedia immer wieder Ausarbeitungen zu Übungen des Yoga, den sogenannten Yoga-Asana. Diese Beiträge möchten sowohl interessierten Menschen Informationen geben als auch den Dialog im Yoga fördern. Die Asana sind dort unter ihrem Sanskrit-Namen geführt:
- Ardha Matsyendrasana (Halber Drehsitz)
- Bhujangasana (Kobra)
- Dhanurasana (Bogen)
- Halasana (Pflug)
- Matsyasana (Fisch)
- Paschimottanasana (Kopf-Knie-Stellung)
- Trikonasana (Dreieck)