Zu meinen Kursen

In den Yogakursen erlernen wir eine sinnvolle Reihenfolge verschiedener klassischer Yogaübungen. Wir setzen uns auseinander mit  entsprechenden Inhalten aus unterschiedlichen Yogaansätzen, sei es zur körperlichen Ausführung oder zur seelischen Bedeutung.

Von Anfang an achten wir darauf, dass unser Atemfluss immer möglichst frei bleibt. Unsere Aufmerksamkeit wollen wir bewusst führen und lenken, z.B. auf bestimmte Partien des Körpers, die zu entspannen oder anzuspannen sind oder auf passende Vorstellungen zur Übung. Dies sind erste Schritte, dass wir unseren Körper mehr als - ich nenne es einmal - Instrument erleben und benutzen lernen. Diese beginnende Freiheit und Führung zum Körper fördert unsere Kraft in der Persönlichkeit und führt das Üben mehr zu einer künstlerischen Tätigkeit.

Die gesundheitlichen Rückwirkungen aus einer solch gewählten Aktivität mit Yoga sind groß. Auf jeden Fall können sich das Empfinden von Entspannung, Ruhe und größerer Wachheit unmittelbar förderlich auf Ihr soziales Vermögen in Familie, Beruf und Freizeit auswirken.

Alle Kurse können Sie ohne Erfahrungen mit Yoga besuchen. Ich freue mich auf Sie!

Ihr

Robert Lindermayr

Yogalehrer

Yogakurse

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Yogakurse in Jena und Umgebung sind gerade in Planung.

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Die Kurse können Sie ohne Erfahrungen mit Yoga besuchen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Matten als Unterlage zum Üben sind vorhanden.

Anmeldungen erbitte ich über das Kontaktformular oder telefonisch. Die Nummer finden Sie unten.

Ich freue mich auf Sie!

Unter Berücksichtigung verschiedener Ansätze und Traditionen des Yoga veröffentliche ich auf Wikipedia immer wieder Ausarbeitungen zu Übungen des Yoga, den sogenannten Yoga-Asana. Diese Beiträge möchten sowohl interessierten Menschen Informationen geben als auch den Dialog im Yoga fördern. Die Asana sind dort unter ihrem Sanskrit-Namen geführt:

• Ardha Matsyendrasana (Halber Drehsitz)
• Bhujangasana (Kobra)
• Halasana (Pflug)
• Matsyasana (Fisch)
• Paschimottanasana (Kopf-Knie-Stellung)
• Trikonasana (Dreieck)