Yoga

Zu meinen Kursen

In den Yogakursen erlernen wir klassische Yogaübungen (asana). Wir setzen uns mit Inhalten zur körperlichen Ausführung oder zur seelischen Bedeutung der asana auseinander und beziehen unterschiedliche Yogaansätze mit ein. Wichtig erscheint mir, dass unser Bewusstsein immer führend und beobachtend bleibt.

Von Anfang an achten wir darauf, dass der Atemfluss möglichst frei zugelassen wird. Die Aufmerksamkeit wollen wir bewusst führen und lenken, sei es auf Partien des Körpers, die zu entspannen oder anzuspannen sind, sei es auf Vorstellungen zur Übung.

Dies sind erste Schritte, dass wir unseren Körper freier und mehr als Instrument erleben und benutzen lernen und entspricht einer künstlerischen Tätigkeit. Erstaunlich schnell drücken sich Schönheit und Ästhetik bei gleichzeitiger Dynamik in den Stellungen aus - unabhängig von einer körperlich perfekten Ausführung.

Die Erfahrungen zeigen, dass sich durch ein rhythmisches Üben in diesem Sinne über die Wochen die Spannkraft der Wirbelsäule gesund aufbaut und Verspannungen in der Muskulatur abnehmen. Die Grundkondition erfährt eine Erkraftung. Auch bilden sich neue Eindrücke und Empfindungen heran. Siehe dazu auch meine Ausführungen zum Schöpferischen Tätigsein.

Alle Kurse können Sie ohne Erfahrungen mit Yoga besuchen. Ich freue mich auf Sie!

Ihr

Robert Lindermayr

Yogalehrer

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